| 了解課程使用器材 | 家華教練 | 2022-09-05 15:47:39 |
| 週四｜核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
| （必讀 ）重要公告！！ | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 伸展放鬆 | 2023/1/9 自我肌筋膜放鬆 | 0 | 家華教練 | 2023-01-09 | 2023-01-09 21:15:18 |
| 伸展放鬆 | 9/26 伸展錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-09-26 | 2022-09-26 21:21:42 |
| 伸展放鬆 | 2022年10-12月隔週伸展日期 | 0 | 家華教練 | 2022-09-22 | 2022-09-22 22:33:53 |
| 課程連結 | （必讀 ）重要公告！！ | 0 | 家華教練 | 2023-10-19 | 2023-10-19 15:48:15 |
| 課程連結 | 2023年1-3月隔週一伸展日期 | 0 | 家華教練 | 2023-01-02 | 2023-01-02 17:57:28 |
| 課程連結 | 2023/3/2 第二週期-間歇運動（阿蛋亂入） | 0 | 家華教練 | 2023-03-02 | 2023-03-02 22:10:29 |
| 課程連結 | 週四｜核心運動連結 | 1 | 家華教練 | 2022-09-15 | 2022-09-15 21:17:55 |
| 核心運動 | 10/13 線上核心通知及錄影 | 1 | 家華教練 | 2022-10-13 | 2022-10-13 19:08:00 |
| 核心運動 | 10/20 核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-10-22 | 2022-10-22 10:26:36 |
| 核心運動 | 9/29核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-09-30 | 2022-09-30 00:25:39 |