Garmin Connect 同步 公開
2017/09/19 19:15:42
0:47:38
訓練時間
7:54 /公里
平均
心率配速不夠穩定
無法計算即時跑力
吃力程度
6.03 公里
訓練距離
132 bpm
平均心率
13.8
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率% 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - - - - - - - - - - - -
1 2.01 10:00 0:10:00 4:59 143 68 150 176 182 237 206 2
2 0.30 1:00.0 0:11:00 3:20 166 85 174 206 228 170 2 2
3 0.23 4:00.0 0:15:00 17:09 123 52 172 96 220 460 - 1
4 0.30 55.17 0:15:55 3:04 150 73 169 206 218 165 - -
5 0.21 4:00.0 0:19:55 19:05 126 55 170 114 256 374 - 1
6 0.30 54.43 0:20:50 3:01 151 74 168 206 212 165 - -
7 0.16 4:00.0 0:24:50 24:24 128 56 170 94 256 361 - 1
8 0.20 35.36 0:25:25 2:57 146 70 160 208 224 160 - -
9 0.27 4:00.0 0:29:25 14:49 125 54 162 102 256 482 - -
10 0.20 36.33 0:30:01 3:02 145 69 161 206 214 161 - -
11 0.29 4:00.0 0:34:01 13:57 125 54 162 88 208 565 1 1
12 0.10 18.67 0:34:20 3:07 125 54 152 192 220 - - -
13 0.24 4:00.0 0:38:20 16:39 123 52 155 104 254 435 2 2
14 0.10 18.12 0:38:38 3:01 141 66 154 220 232 150 - -
15 0.24 4:00.0 0:42:38 16:57 118 48 157 128 256 417 - -
16 0.88 5:00.0 0:47:38 5:40 141 66 150 180 182 239 - -
總計 6.03 47:38 - 7:54 132 59% 174 137 256 352 211 10