Garmin Connect 同步 公開
2017/09/19 19:15:42
0:47:38
訓練時間
7:54 /公里
平均
心率配速不夠穩定
無法計算即時跑力
吃力程度
6.03 公里
訓練距離
132 bpm
平均心率
13.8
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 1.50 0:04:38 - 3:05 150 74% 174 206 232 199 2 2
1 2.01 0:10:00 0:10:00 4:59 143 68% 150 176 182 237 206 2
2 0.30 0:01:00 0:11:00 3:20 166 85% 174 206 228 170 2 2
3 0.23 0:04:00 0:15:00 17:09 123 52% 172 96 220 460 0 1
4 0.30 0:00:55 0:15:55 3:04 150 73% 169 206 218 165 0 0
5 0.21 0:04:00 0:19:55 19:05 126 55% 170 114 256 374 0 1
6 0.30 0:00:54 0:20:49 3:01 151 74% 168 206 212 165 0 0
7 0.16 0:04:00 0:24:49 24:24 128 56% 170 94 256 361 0 1
8 0.20 0:00:35 0:25:24 2:57 146 70% 160 208 224 160 0 0
9 0.27 0:04:00 0:29:24 14:49 125 54% 162 102 256 482 0 0
10 0.20 0:00:36 0:30:01 3:02 145 69% 161 206 214 161 0 0
11 0.29 0:04:00 0:34:01 13:57 125 54% 162 88 208 565 1 1
12 0.10 0:00:18 0:34:19 3:07 125 54% 152 192 220 435 0 0
13 0.24 0:04:00 0:38:19 16:39 123 52% 155 104 254 150 2 2
14 0.10 0:00:18 0:38:38 3:01 141 66% 154 220 232 417 0 0
15 0.24 0:04:00 0:42:38 16:57 118 48% 157 128 256 239 0 0
16 0.88 0:05:00 0:47:38 5:40 141 66% 150 180 182 - 0 0
總計 6.03 0:47:38 - 7:54 132 60% 174 137 256 324 211 10