Garmin Connect 同步 公開
2017/11/12 07:35:41
1:23:34
訓練時間
7:49 /公里
平均
47.8
即時跑力
吃力程度
10.69 公里
訓練距離
121 bpm
平均心率
17.2
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率% 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - - - - - - - - - - - -
1 1.00 6:49.0 0:06:49 6:49 127 60 143 182 188 248 67 -
2 1.00 13:31 0:20:20 13:31 109 44 148 120 256 293 67 1
3 1.00 8:27.9 0:28:48 8:28 106 42 129 176 220 242 2 37
4 1.00 4:45.2 0:33:33 4:45 130 63 135 188 198 217 - 49
5 1.00 12:46 0:46:20 12:46 98 35 140 82 226 363 2 17
6 1.00 5:51.2 0:52:11 5:51 142 73 153 186 190 231 45 -
7 1.00 5:32.8 0:57:44 5:33 155 84 163 188 192 223 49 -
8 0.25 1:28.2 0:59:12 5:55 158 87 164 156 196 248 5 1
9 1.00 5:26.4 1:04:38 5:26 140 71 156 188 194 222 15 31
10 0.37 1:54.3 1:06:32 5:08 158 87 161 188 196 217 15 -
11 0.16 7:56.1 1:14:29 49:19 99 36 159 64 256 410 - 1
12 1.00 4:56.0 1:19:25 4:56 125 58 146 192 206 215 - 70
13 0.86 3:35.1 1:22:00 4:09 145 76 150 196 202 199 - 61
14 0.04 34.47 1:23:34 13:51 134 66 146 78 188 450 - 3
總計 10.68 1:23:34 - 7:49 121 55% 164 146 256 278 267 271