Garmin Connect 同步 公開
2017/11/12 07:35:41
1:23:34
訓練時間
7:49 /公里
平均
47.8
即時跑力
吃力程度
10.69 公里
訓練距離
121 bpm
平均心率
17.2
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 0.86 0:03:35 - 4:09 145 70% 150 196 202 199 0 61
1 1.00 0:06:48 0:06:48 6:49 127 60% 143 182 188 248 67 0
2 1.00 0:13:31 0:20:20 13:31 109 44% 148 120 256 293 67 1
3 1.00 0:08:27 0:28:48 8:28 106 42% 129 176 220 242 2 37
4 1.00 0:04:45 0:33:33 4:45 130 63% 135 188 198 217 0 49
5 1.00 0:12:46 0:46:19 12:46 98 35% 140 82 226 363 2 17
6 1.00 0:05:51 0:52:10 5:51 142 73% 153 186 190 231 45 0
7 1.00 0:05:32 0:57:43 5:33 155 84% 163 188 192 223 49 0
8 0.25 0:01:28 0:59:11 5:55 158 87% 164 156 196 248 5 1
9 1.00 0:05:26 1:04:38 5:26 140 71% 156 188 194 222 15 31
10 0.37 0:01:54 1:06:32 5:08 158 87% 161 188 196 217 15 0
11 0.16 0:07:56 1:14:28 49:19 99 36% 159 64 256 410 0 1
12 1.00 0:04:56 1:19:24 4:56 125 58% 146 192 206 215 0 70
13 0.86 0:03:35 1:22:59 4:09 145 76% 150 196 202 199 0 61
14 0.04 0:00:34 1:23:34 13:51 134 66% 146 78 188 450 0 3
總計 10.68 1:23:34 - 7:49 121 51% 164 146 256 278 267 271