Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2017/11/02 05:36:04
0:36:12
訓練時間
4:08 /公里
平均
純配速分析
無法計算即時跑力
吃力程度
8.76 公里
訓練距離
153 bpm
平均心率
27.4
訓練指數
紀錄類型
這配速有誤,看計圈較準

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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率% 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - - - - - - - - - - - -
1 0.42 1:52.3 0:01:52 4:29 126 57 140 192 198 217 1 -
2 0.43 1:48.9 0:03:41 4:15 144 71 147 192 196 211 - -
3 0.44 1:48.8 0:05:30 4:10 149 75 154 192 196 209 - 1
4 0.44 1:49.0 0:07:19 4:07 151 77 153 192 196 209 - -
5 0.44 1:47.4 0:09:06 4:03 154 79 159 192 196 206 1 1
6 0.43 1:46.0 0:10:52 4:05 155 80 158 192 198 205 - 1
7 0.43 1:49.5 0:12:42 4:13 155 80 160 190 198 207 - -
8 0.44 1:47.8 0:14:30 4:06 154 79 157 192 198 204 1 1
9 0.43 1:49.8 0:16:19 4:14 153 78 156 190 194 208 - -
10 0.43 1:49.4 0:18:09 4:13 155 80 158 190 194 206 - -
11 0.44 1:49.8 0:19:59 4:10 155 80 157 190 192 207 - -
12 0.44 1:49.0 0:21:48 4:07 155 80 158 190 194 204 - -
13 0.44 1:48.3 0:23:36 4:06 156 81 159 192 196 203 - -
14 0.43 1:47.1 0:25:23 4:08 156 81 159 192 196 202 - -
15 0.43 1:48.5 0:27:12 4:10 155 80 158 190 194 203 1 3
16 0.45 1:48.1 0:28:00 4:02 155 80 158 190 194 204 1 -
17 0.45 1:48.6 0:30:48 4:01 156 81 159 190 194 204 1 1
18 0.44 1:48.0 0:32:36 4:06 158 82 160 190 194 202 - -
19 0.44 1:48.6 0:34:25 4:04 159 83 162 190 194 203 - 1
20 0.45 1:48.1 0:36:13 3:58 159 83 161 192 194 202 - -
總計 8.74 36:12 - 4:08 153 78% 162 191 198 206 6 9