Garmin Connect 同步 公開
2017/10/31 12:59:21
1:14:00
訓練時間
5:26 /公里
平均
48
即時跑力
吃力程度
13.63 公里
訓練距離
134 bpm
平均心率
16.9
訓練指數
紀錄類型
反方向跑GPS比較符合當時情況

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 0.18 0:00:45 - 4:14 133 61% 143 206 216 210 0 0
1 13.08 1:10:00 1:10:00 5:21 135 67% 143 184 188 233 40 38
2 0.06 0:00:15 1:10:15 4:08 141 72% 143 206 214 207 0 0
3 0.07 0:00:43 1:10:58 9:58 136 68% 143 186 200 252 1 1
4 0.06 0:00:15 1:11:13 4:09 132 64% 135 206 212 209 0 0
5 0.11 0:00:55 1:12:08 8:17 129 62% 136 184 204 256 1 0
6 0.06 0:00:15 1:12:23 4:24 126 59% 132 206 216 214 0 0
7 0.09 0:01:00 1:13:23 11:13 122 56% 133 186 204 268 0 0
8 0.05 0:00:15 1:13:38 4:58 119 53% 126 204 210 217 0 0
9 0.04 0:00:21 1:14:00 8:04 127 60% 128 186 206 246 1 0
總計 13.62 1:14:00 - 5:26 135 62% 143 184 216 234 43 39