Garmin Connect 同步 公開
2017/10/29 07:36:41
0:43:12
訓練時間
4:19 /公里
平均
53.4
即時跑力
吃力程度
10 公里
訓練距離
156 bpm
平均心率
23.4
訓練指數
紀錄類型
開始測驗前,做彈跳動作時,發現到腳沒有做旋前的動作,這可能是脛前會酸痛的原因,於是馬上調整,讓旋前能夠自然做出來,拇指球碰地。

跑完10k的當下,腳並沒有像之前那樣沒有不適感。

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

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