Garmin Connect 同步 公開
2017/10/28 07:47:05
0:24:31
訓練時間
5:21 /公里
平均
47.1
即時跑力
吃力程度
4.58 公里
訓練距離
139 bpm
平均心率
9.2
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 2.20 0:09:01 - 4:06 152 76% 165 193 208 207 4 3
1 1.95 0:10:00 0:10:00 5:08 136 68% 147 186 190 230 0 2
2 0.19 0:01:00 0:11:00 5:23 137 69% 140 184 188 234 0 0
3 0.40 0:01:26 0:12:26 3:37 156 85% 165 202 208 189 0 1
4 0.08 0:01:30 0:13:56 18:00 136 68% 165 82 200 420 0 0
5 0.80 0:03:13 0:17:10 4:02 155 84% 165 194 198 205 1 1
6 0.16 0:03:00 0:20:10 18:19 113 48% 164 102 218 506 0 1
7 1.00 0:04:21 0:24:31 4:21 148 78% 159 190 196 214 3 1
總計 4.58 0:24:31 - 5:21 139 66% 165 172 218 267 4 6