Garmin Connect 同步 公開
2017/10/18 15:27:48
1:18:02
訓練時間
6:21 /公里
平均
47.2
即時跑力
吃力程度
12.3 公里
訓練距離
131 bpm
平均心率
13.9
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - 0.00 - - - - - - - - - -
1 0.94 17:11 0:17:11 18:18 95 31% 133 114 256 313 5 6
2 1.00 5:09.9 0:22:21 5:10 138 64% 147 188 196 220 0 0
3 1.00 5:17.3 0:27:39 5:17 143 68% 147 186 188 224 0 1
4 1.00 5:28.1 0:33:07 5:28 142 67% 146 186 188 225 1 1
5 1.00 5:24.7 0:38:31 5:25 141 66% 144 184 188 225 0 0
6 1.00 5:23.0 0:43:54 5:23 140 65% 144 184 186 226 0 0
7 1.00 5:33.5 0:49:28 5:34 140 65% 144 182 188 228 1 1
8 1.00 5:29.0 0:54:57 5:29 139 65% 143 182 186 228 2 2
9 1.00 5:18.6 1:00:16 5:19 141 66% 144 184 186 225 4 5
10 1.00 5:27.7 1:05:43 5:28 141 66% 146 182 186 226 2 3
11 1.00 5:16.4 1:11:00 5:16 144 68% 147 184 186 224 1 0
12 1.00 5:09.1 1:16:09 5:09 143 68% 147 182 186 227 1 1
13 0.36 1:53.5 1:18:02 5:16 144 68% 146 182 184 226 0 0
總計 12.30 1:18:02 - 6:21 131 59% 147 169 256 245 17 20