Garmin Connect 同步 公開
2017/10/12 17:47:32
0:40:20
訓練時間
5:51 /公里
平均
心率配速不夠穩定
無法計算即時跑力
吃力程度
6.89 公里
訓練距離
143 bpm
平均心率
16.4
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 2.99 0:12:00 - 4:01 154 77% 171 201 208 196 5 4
1 1.80 0:10:00 0:10:00 5:33 135 62% 142 190 200 229 8 7
2 0.08 0:01:00 0:11:00 12:53 115 46% 137 118 188 467 0 1
3 0.74 0:03:00 0:14:00 4:02 147 71% 158 198 206 198 0 2
4 0.08 0:02:00 0:16:00 23:36 124 53% 158 132 256 415 0 0
5 0.74 0:03:00 0:19:00 4:05 153 75% 165 202 206 197 3 1
6 0.08 0:02:00 0:21:00 26:07 134 61% 165 122 240 385 0 0
7 0.76 0:03:00 0:24:00 3:56 155 77% 167 200 208 196 1 1
8 0.07 0:02:00 0:26:00 28:32 136 62% 168 156 256 339 0 1
9 0.75 0:03:00 0:29:00 4:01 159 80% 171 202 206 193 1 0
10 0.06 0:01:20 0:30:20 22:39 147 71% 171 152 240 339 0 0
11 1.73 0:10:00 0:40:20 5:47 148 72% 160 194 230 222 7 7
總計 6.89 0:40:20 - 5:51 143 69% 171 183 256 250 20 20