Garmin Connect 同步 公開
2017/10/12 17:47:32
0:40:20
訓練時間
5:51 /公里
平均
心率配速不夠穩定
無法計算即時跑力
吃力程度
6.89 公里
訓練距離
143 bpm
平均心率
16.4
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率% 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - - - - - - - - - - - -
1 1.80 10:00 0:10:00 5:33 135 62 142 190 200 229 8 7
2 0.08 1:00.0 0:11:00 12:53 115 46 137 118 188 467 - 1
3 0.74 3:00.0 0:14:00 4:02 147 71 158 198 206 198 - 2
4 0.08 2:00.0 0:16:00 23:36 124 53 158 132 256 415 - -
5 0.74 3:00.0 0:19:00 4:05 153 75 165 202 206 197 3 1
6 0.08 2:00.0 0:21:00 26:07 134 61 165 122 240 385 - -
7 0.76 3:00.0 0:24:00 3:56 155 77 167 200 208 196 1 1
8 0.07 2:00.0 0:26:00 28:32 136 62 168 156 256 339 - 1
9 0.75 3:00.0 0:29:00 4:01 159 80 171 202 206 193 1 -
10 0.06 1:20.5 0:30:20 22:39 147 71 171 152 240 339 - -
11 1.73 10:00 0:40:20 5:47 148 72 160 194 230 222 7 7
總計 6.89 40:20 - 5:51 143 68% 171 183 256 250 20 20