Garmin Connect 同步 公開
2017/10/06 19:08:18
1:45:41
訓練時間
5:37 /公里
平均
沒有心率資訊
無法計算即時跑力
吃力程度
18.84 公里
訓練距離
- bpm
平均心率
12.9
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 - 0.00 - - - - - - - - - -
1 12.93 1:11:10 1:11:10 5:30 - - - 178 186 - 14 20
2 1.00 6:05.0 1:17:15 6:05 - - - 172 182 - 1 8
3 1.00 5:42.3 1:22:57 5:42 - - - 178 192 - 1 2
4 1.00 5:46.1 1:28:43 5:46 - - - 180 184 - 5 1
5 1.00 5:30.6 1:34:14 5:31 - - - 180 184 - 1 3
6 1.00 5:35.3 1:39:49 5:35 - - - 180 184 - 0 1
7 0.04 12.46 1:40:02 5:48 - - - 180 182 - 1 0
8 0.05 13.99 1:40:16 4:50 - - - 190 198 - 0 0
9 0.10 50.06 1:41:06 8:13 - - - 188 198 - 0 0
10 0.05 16.02 1:41:22 5:42 - - - 196 206 - 0 0
11 0.11 49.17 1:42:11 7:18 - - - 184 206 - 0 1
12 0.06 15.98 1:42:27 4:49 - - - 190 208 - 0 0
13 0.10 48.25 1:43:15 7:46 - - - 186 196 - 0 0
14 0.06 16.97 1:43:32 4:42 - - - 194 206 - 0 0
15 0.14 52.95 1:44:25 6:28 - - - 186 192 - 1 0
16 0.05 15.40 1:44:40 4:41 - - - 198 206 - 0 0
17 0.15 1:00.5 1:45:41 6:40 - - - 182 202 - 1 0
總計 18.84 1:45:41 - 5:37 - - - 178 208 - 25 36