Garmin Connect 同步 公開
2017/10/05 17:05:34
0:40:01
訓練時間
5:26 /公里
平均
沒有心率資訊
無法計算即時跑力
吃力程度
7.37 公里
訓練距離
- bpm
平均心率
20.6
訓練指數
紀錄類型

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 平均心率 平均儲備心率 最大心率 步頻(步/分) 最大步頻 觸地時間 爬升公尺 下降公尺
已選擇 4.89 0:18:04 - 3:42 - - - 189 204 - 8 6
1 0.42 0:01:37 0:01:37 3:52 - - - 188 200 - 1 0
2 0.37 0:01:23 0:03:01 3:43 - - - 192 198 - 0 0
3 0.12 0:01:59 0:05:00 16:29 - - - 108 196 - 1 1
4 0.41 0:01:34 0:06:34 3:47 - - - 186 204 - 0 0
5 0.38 0:01:26 0:08:01 3:48 - - - 190 194 - 0 0
6 0.12 0:01:58 0:10:00 17:01 - - - 86 190 - 0 0
7 0.42 0:01:32 0:11:32 3:41 - - - 184 202 - 0 0
8 0.42 0:01:29 0:13:01 3:35 - - - 192 198 - 0 1
9 0.09 0:01:58 0:14:59 21:09 - - - 68 192 - 0 0
10 0.82 0:03:00 0:18:00 3:40 - - - 188 198 - 1 0
11 0.12 0:01:59 0:19:59 16:42 - - - 70 204 - 0 1
12 0.43 0:01:35 0:21:34 3:42 - - - 190 200 - 0 0
13 0.40 0:01:25 0:23:00 3:36 - - - 192 194 - 2 1
14 0.08 0:01:59 0:24:59 25:06 - - - 64 194 - 0 1
15 0.42 0:01:35 0:26:35 3:49 - - - 184 198 - 3 3
16 0.40 0:01:24 0:28:00 3:35 - - - 190 194 - 1 1
17 0.08 0:01:14 0:29:14 16:23 - - - 76 194 - 0 1
18 1.00 0:05:44 0:34:59 5:45 - - - 184 192 - 1 0
19 0.88 0:05:02 0:40:01 5:42 - - - 186 190 - 3 4
總計 7.38 0:40:01 - 5:26 - - - 157 204 - 13 14