記得幾年前跟甘思元老師談話時,他提到「次第無誤,質正量圓」八個字,一直記在心裡。 我的理解是:先有訓練的「次第」(優先順序),才有訓練的品質,最後才求訓練量的圓...
▋我們先來認識什麼是 LSD LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Distance,顧名思義是指訓練的「距離很長」或「時間很長」...
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