CoachFace

陳柏元

KFCS 實習教練

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大學開始接觸跑步,從體能開始慢慢練起,每天晨跑 7 公里,沒有學習過任何的跑步技巧,最好成績菁英組第一名。

  • 5 公里:23min
  • 10 公里:48min
  • 半馬:2hr
  • 全馬:4hr

教學理念


希望能透過 1 對 1 的教學,可以針對不同的需求開出個人化菜單,也期許自己能帶出更多的菁英跑者,在跑步的殿堂上,能與學員一起分享喜怒哀樂。

專長


國立東華大學 | 定向越野校隊
大學開始接觸跑步,從體能開始慢慢練起,每天晨跑 7 公 里,沒有學習過任何的跑步技巧,最好成績菁英組第一名。

姿勢跑法認證 | 2017
第一次接觸跑步技巧,了解到姿勢跑法的原則,確實讓我跑 步輕鬆許多,也不容易受傷。之後在車店開啟跑步團,分享 著姿勢跑法的美好。

心率教練培訓營 | Garmin | 2017
第一次接觸科學化訓練,瞭解到跑步有許多數據,還有週期 化訓練的概念。之後加入 Garmin PB 班擔任助教,也完成個 人第一場全馬。

跑步訓練營教練 | UA x Garmin | 2018
第一次帶領小組進行週期化訓練,訓練也加入了技巧、肌 力,從協助者轉變成督促者,漸漸需要處理學員的各種問 題,了解到要照顧到學員的全部真的不是一件易事。