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夏天來了，你是不是覺得自己退步了？
居住在亞熱帶地區的我們（包括臺、港、澳），每年一到夏天總會感到困惑，自己怎麼比前幾個月的冬季表現退步這麼多？明明也沒有練得比較少，是不是訓練上出現瓶頸了呢？ ...
作者 /
羅譽寅 14591
跑馬拉松的心率要多少才是正確？我會太高了嗎？
小Ｑ是一位跑馬拉松的新手，目前跑半馬平均心率在 177 左右，擔心自己的心率有點高，問了身旁跑步的朋友說應該在 150-160 才是正確，請問確實如此嗎？ 小...
作者 /
陳嬿婷 12622
跑步時的心率不只是數字，看懂才是關鍵
假設在跑步時看到自己的心跳表顯示 150，這數字對你的意義是什麼？我的 150 跟你的 150，是一樣的意思嗎？ 如果你的心跳最快能每分鐘...
作者 /
陳士登 20435
